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     阳痿对于每个男性来说都是一种痛苦,因为他不但意味着男性无法造成性生活,而且也剥夺了配偶性生活的权利,更有可能导致配偶不能怀孕。而由于阳痿的治疗难度比较大,一旦发展到重度几乎就治不好了,所以早期的预防就显得尤为重要。但大多数男人不知道该如何去预防阳痿,其实男人预防阳痿的4件事情一定要做好。
 
 
  一,自信心。有些男性的身体没有任何问题,甚至可以说是非常健康,但之所以出现阳痿的情况,主要是和自信心有关。比如说在出现一两次不勃起的情况以后,就对自己没自信了,在过性生活的时候就很容易不勃起。因此男性一定要增强自己的自信心,正确的看待性生活。
 
  二,多运动。运动不太能够提高男性的身体素质,而且还可以提升性功能。不但有助于防治阳痿,还可以延长性生活时间。如果是体质较差的男性,一开始应当以轻量运动为主。等身体适应过来以后,再逐渐增加运动量。
 
  三,多休息。有些男性是由于身体过于疲劳才导致的阳痿,如长时间加班要熬夜,或从事重体力工作。那么在这种情况下,男性就需要多休息,只要休息好了,精力就自然会恢复,过性生活时状态就会好很多。
 
  四,多吃高蛋白质的食物。蛋白质是男性精子的必要组成部分,等男性的精子活力强了以后,性能力也会跟着增强。所以像鸡蛋,牛奶,鱼类以及动物的生殖器都可以多吃一些。但吃完一定要多运动锻炼,因为高蛋白质的食物胆固醇也比较多,所以必须要通过运动来促进吸收。
 
  上文就是对于预防阳痿方法的介绍。另外提醒广大男性,一旦出现了阳痿的情况以后,再经过自我调整不好的情况下,就要选择专业正规的医院就诊。因为早期的阳痿还是有治愈希望的,但等阳痿发展到重度以后,治疗难度就会变大。而且拖延的时间越长,男性的生殖功能损伤也就越大,所以对于阳痿必须要尽早治疗。
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