月经期间不适宜吃红枣

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  红枣是作用和功效都很大的滋补品,女性常会出现气血两虚的现象,然而红枣却是补血补气的良药,非常多的女性都喜欢吃红枣。但是吃红枣的注意事项有多少人知道呢?

  红枣吃多了会怎么样
  红枣是每个女生最熟悉的养颜美容的食物,酸酸甜甜的无论是当零嘴吃还是煮粥炖汤都少不了。现在就连市面上很多牛奶豆浆也都跟风加入了红枣,可以说红枣成为了近年来刮起的养生风的领头羊。当是即使是红枣也存在一定的不足,如果用在不适合的地方,反而会对身体造成伤害。下面就让我们一起来看看有何吃红枣注意事项,吃红枣有什么禁忌。
  过量进食生鲜红枣,易产生腹泻并伤“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。
  我们吃太多的红枣的话,会使得胃酸变多,出现腹胀的现象。而且,红枣是体质虚弱,滋补调养的佳品,但是它的皮是不容易消化的,我们吃的时候一定要细嚼慢咽!
  月经期间不适宜吃红枣
  女性在月经期间不适合吃红枣,特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜,多吃会促进唾液分泌,湿气会聚集在体内,造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多,一般是要生理期之后才开始吃红枣。
  体内燥热不宜吃红枣
  红枣属于温补的食物,如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油,会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高,也不适合糖尿病病人食用,容易导致血糖升高。
  吃枣后不要马上吃高蛋白食品
  红枣中含有大量的维生素C,而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是,枣不能跟海鲜类的食物同吃,食用过量会引起食物中毒。
  贫血不能单纯吃红枣
  贫血者需要补铁,红枣虽然含有铁,但时含量非常低,远远不能达到人体贫血状态的铁需求,依靠单纯吃红枣补铁补血不靠谱,如果贫血严重需要配合口服铁之缘片,来满足人体的正常铁需求,从而提高血红蛋白改善贫血症状。

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