月经推迟10天正常吗

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  月经是每个女人的好朋友,每个月来一次,经期的注意事项有很多,那么月经推迟10天正常吗?

  月经推迟10天正常吗
  月经周期一般为28-30天,月经周期的长短具体因人而异,提前或延后7天左右仍属正常范围,月经推迟10天还没有来,可能与这些原因有关:
  怀孕:有夫妻生活的女性,月经推迟超过10天甚至更久,要考虑是不是怀孕了?
  压力:紧张、压力大、焦虑、忧愁等等精神因素,可致月经推迟。
  熬夜:熬夜会影响女性的内分泌平衡,经常熬夜,尤其是快要来月经的时候熬夜,很容易令月经推迟,甚至闭经。
  节食:长期不吃主食,过分克制自己饮食,会因营养不良影响到卵巢机能,进而月经推迟,闭经等。
  肥胖:过于肥胖也会造成内分泌失衡,进而令月经推迟,闭经。
  如果只是偶尔1、2次月经推迟10天不来,并且没有伴随着其他症状,则不属于月经不调的范围,若情况频发,停经超过3个月,经期颜色异常等等,要赶紧就医检查。
  月经推迟10天如何催经
  科学生活习惯
  千万不要小看科学生活习惯的作用,这会直接影响到月经是否可以正常来临。如果经期已经推迟了,一定要马上调整好生活习惯,不要熬夜,不要让身体过于疲劳,适量的摄入碳水化合物,蛋白质,维生素等营养,不要暴饮暴食。
  放松一下情绪
  月经一直都不来,就容易胡思乱想,而一直瞎担心月经就更不会准时来,甚至这个月都不会来了,放松一下紧张的心情,可以通过运动,看书等等方法来调整自己,尽量不要一门心思的放在姨妈没来有这件事上,保持开朗的情绪,会有利于调理月经。

 

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