女性初潮一般几天正常 女性初潮常识普及

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现在父母都羞于给孩子科普性知识,所以导致很多孩子面对生理问题都一知半解,其实,父母大可以在孩子稍稍有认知的时候给孩子普及生理、性方面的知识。那么,关于女孩初潮你又懂多少呢?看看这篇什么是月经初潮的文章,了解下关于初潮的知识吧!

  什么是初潮?
  女子第一次来月经称为月经初潮,它是青春期到来的重要标志之一。少女的初潮年龄约在10-16岁。初潮的年龄各有不同,可以早在11一12岁,亦可晚到16一18岁。超过18岁不来月经,属于异常现象。
  女孩初潮什么年龄是正常的?
  初潮年龄大多数在13~15岁之间,但可能早在11~12岁,晚至17~18岁。
  我国各地区初潮年龄相差不大,但体弱或营养不良者初潮可较迟,体质强壮及营养良好者,初潮可提早。
  女孩初潮一般有几天?
  初潮一般是一个星期左右。月经初潮一般经过4~5天,子宫内膜大部分脱落完毕,在女性激素的作用下,又重新长出一层子宫内膜,并逐渐增厚,这时月经也就干净了。
  女性初潮注意事项
  一:做好心理准备
  月经初潮是进入青春期的标志,没有必要忧心忡忡。同时,对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。
  二:避免剧烈运动
  初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。
  三:注意清洁
  经期应经常清洗下身,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧。
  四:产品安全
  强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
  五:充足睡眠
  注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。
  六:避免冷水接触
  避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。
  女儿月经初潮妈妈这样做
  1、应该督促女儿平时加强体格锻炼,保持心情开朗。
  2、多教给女儿月经生理常识,多与孩子谈心,帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。
  3、从小培养孩子的卫生习惯,使孩子注意经期卫生。
  4、注意生活规律,劳逸结合;特别是行经时要提醒女儿避免激烈运动,过度劳累。
  5、注意营养调配,保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物,少吃寒凉生冷或刺激性的食物。

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