月经有血块是什么情况,中医教你三招排出身体

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大姨妈是能够让每个女生都很烦躁的事情,尤其是痛经比较严重的女生,大姨妈来的时候简直就是心理生理的双重折磨。

  如何才能够缓解月经期间的疼痛感和烦躁,没有什么比照顾好大姨妈更重要的了,除了痛经之外,还有一个问题也是大多数人都有的,那就是血块,而且血块的出现往往会加重痛经,那么是什么原因造成了血块呢。

  为什么会有血块?

  淤血体质

  有些女生的血液循环不是很好,也就是所谓的淤血体质,因为血液循环不通畅,所以就很容易出现血块。

  血虚寒气重

  气血虚身体寒气比较重的女生,比较容易有血块,因为气血不通,下行不利,所以血液凝结成块。

  经期受凉

  在月经期间没有做好保暖工作而且受凉能够直接导致出现血块,同时寒气聚集在体内还会加重痛经,70%的女生有血块都是这个原因造成的。

  经期有血块该怎么办?

  保暖

  月经期间保暖能够减少血块的生成,尤其是宫寒的女性,更要做好保暖,穿衣服不要暴露,做好脚部和小腹部的保暖,上班的时候可以使用暖宝宝。

  饮食调理

  痛经是因为肌肉收缩和子宫痉挛,在月经期间多吃一些含有维生素C和维生素E的食物,能够帮助血液循环,富含镁的食物能够放松肌肉,从而达到缓解痛经的作用,比如牛奶。

  补气血

  气血是女人的根本,平时要多吃一些红枣,阿胶或者是枸杞当归之类的食材,保养卵巢补气血,还能够促进血液循环,如果觉得麻烦可以直接食用膏方,具有保养卵巢调理内分泌的作用,还能够缓解痛经、暖宫助孕,尤其适合痛经和有血块的女生。

  除了这些之外还要在日常生活中注意,少吃生冷,月经期间尽量不要熬夜和剧烈运动,不要用冷水洗手洗脸,女性平时如果能够每天坚持用热水泡脚,能够很好的缓解宫寒的问题。

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