女人月经头疼怎么办

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  现代社会上很多女性朋友们都遇到来月经的时候头疼的问题,一般都是因为饮食不健康或者例假不规律所引起的,每到月经的时候身心受损,头疼也是折磨着身体,那么到底该如何缓解呢,下面就让我来为大家详细解析一下吧;

  缓解方法

  月经期头痛的解决方法

  1、雌激素:月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素;

  2、控制饮食:月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

  3、喝甜饮料:糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜

  奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

  4、户外散步:可调剂情绪,减轻压力。

  5、推拿:不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

  6、热敷:用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

  以上文章中所描述的就是关于月经性头疼的相关问题,大家看到这里是不是已经对于月经有了初步的认识,也希望各位女性朋友关爱自己的身体健康,不抽烟饮酒损害自己的身体。

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