为什么月经是粉红色的

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  月经往往能及时的反映出女性朋友的健康问题。一般来说,经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,其颜色发暗,略带粘性,不容易凝成血块,细看还会有小而薄的碎片。如果月经经常都是量粉红色的,颜色很淡,可能与这些原因有关:

  气血不足
  长时间节食减肥,营养不良,或是产后大出血,或是曾经做较大的手术,又或是经历过大型的外伤性出血等,都可能会造成身体气血不足。
  气血不足导致脏腑功能的减退,进而出现畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、面色无华萎黄、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸等症状,在月经方面,女性会有月经量少,且颜色淡,延期或闭经等表现。
  调理方法
  1.按摩调理
  经常做头、面以及脚部的按摩,有利于疏通经络、活动血脉;平时可以按摩关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位,对调理气血有重要的作用,每个穴位每天按摩3-5分钟,按至局部发热,发胀为宜。
  2.生活调理
  平时可以练习瑜伽,慢跑等等舒缓运动,有利于促进血液循环,增强体质;保证良好的作息习惯,熬夜伤血,另外,久视伤血,要特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤身体的气血。
  3.饮食调理
  气血虚的女性,平时要注意加强营养,多吃些补益的食物,如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红豆、红枣等等。
  少吃荞麦、柚子、柑、荸荠、生萝卜、薄荷、菊花、槟榔等等食物,少吃生冷之品,可以每周喝1-2次温补汤,同时,要注意营养均衡,不能挑食,节食。
  食谱:阿胶红枣鸡蛋汤
  阿胶12克,红枣5颗,鸡蛋1个,红糖适量。红枣洗净,把红枣核取出,锅内加水煮沸,放阿胶和红枣,中火煮开,转小火煮至阿胶融化,打入鸡蛋继续煮沸,放红糖。补益气血,调理月经。
  食谱:红枣乌鸡汤
  乌鸡1只,红枣,生姜,料酒适量。乌鸡处理干净,材料一起放到砂锅里,加水煮至材料熟烂,放盐调味。益气、滋阴、补血,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容,增强抵抗力。
  肾虚
  现实生活中有很多女性都会存在先天肾气不足的情况,再加上后天调养不好自然就会影响了气血的循环,另外,后天饮食不当,久病伤肾,房事过度,或者是频繁的人工流产等也会引起肾虚。
  肾虚后会出现活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸痛、性欲减退、宫冷不孕、白带清稀等症状,并且气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛,经量少,色淡等。
  调理方法
  1.按摩调理
  每天晚上睡觉之前,或是早上起床后,自我按摩腰部,方法是两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止,腰为肾之府,坚持按摩腰部有补肾之用。
  或者,每天晚上睡觉之前,搓脚心,由于足底有个涌泉穴,是肾经上的要穴,两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
  2.运动调理
  运动可以强身健体,但一定要注意运动要根据体质来定,循序渐进,不能过分,同时,要规律的作息时间,保持精力,别让身体过度疲劳。
  3.饮食调理
  要均衡营养,六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。平时要注意多吃些补肾的食物,如:山药、海参、桑椹、胡桃、猪腰等等。
  食谱:猪腰杜仲汤
  猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。补肾助阳,强腰益气。
  食谱:枸杞核桃粥
  枸杞子20克,核桃20克,粳米100克。枸杞去杂质,洗净,用温水浸泡回软,核桃仁洗干净,粳米淘洗干净,材料一起放到锅里,加水煮沸后再小火煮45分钟。补肾固精,健脑益智。

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