月经初潮后还能长多高 如何计算月经初潮后的身

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一般情况下,第一次来月经之后,女性的身高还是会增长的,由于每个人发育不一样,身高增长也会不一样。女孩月经初潮后一般还能再长5-7厘米,初潮2年以上基本再无长高的可能。

月经初潮后还能长多高正常情况:最多能长5~7厘米,少的可能只有2--3公分

在青春期之前,我们的生长发育主要由生长激素来调控。进入青春期后,性腺发育,性激素开始分泌,我们就进入了加速生长期。这是生长激素和性激素共同作用的结果。性激素除了促进生长外,还促进性成熟和骨骺(骨的生长区)闭合,最终导致身高停止增长。

因此,在第二性征(女孩乳房发育,男孩长胡须等)发育的同时,身高突然快速增长,是青春期的重要特征。

身高突增的过程,女孩一般发生在乳房开始发育后半年至1年,男孩则在变声前后。此过程约历时1年左右,女孩身高的突增速度,每年平均8~9厘米,男孩比女孩要多1~2厘米。

这个时期过后,生长就会减速,回到青春发育前的速度,即每年长约4~5厘米。减速时间,女孩在初潮前后,男孩在变声后。

再1年后,锐减至每年只长1~2厘米,直至骨骺完全关闭停止生长,即达到成年身高。

因此,女孩月经初潮后一般还能再长5-7厘米,初潮2年以上基本再无长高的可能。

10岁之前来月经:得看骨龄

不到11岁就来月经,很有可能是性早熟。女孩在8岁以前出现乳房发育,在10岁以前月经初潮;男孩在9岁以前出现第二性征,并伴有体格的过速发育,称为性早熟。性早熟最主要的后果就是成年后长得矮。

那么性早熟的孩子来月经后是不是就不会再长高?这得看孩子的骨龄。

骨龄是判断人体发育成熟度的一个重要指标,正常生长的孩子,骨龄与其生活年龄基本一致。

用同一时间内测得的身高和骨龄(用X线片判断),计算后可估计成年身高,但这种方法对年纪较小的孩子不可靠,因为影响因素多,对青春期的孩子则比较可信。

  因此,如问月经来了还可长多少,则取决于此时的骨龄。此外,我们还可用父母身高计算孩子的遗传身高,再加上骨龄判断,综合地估计孩子的生长潜力。

  月经初潮后的身高增长值

  女孩子进入青春期月经初潮以后,身高还能增长多少,是许多做父母的人非常关心的一个问题。 一般来说,月经初潮后身高的增长,大都是在初潮后两年内完成,两年以后就很少长了,也就是说,月经初潮以后两年,不要再期望孩子的身高再有大的增长。

  下面的公式,可以预测月经初潮后身高增长值: 初潮后身高增长值(厘米):初潮时身高 ÷(94.1% -97.6%)— 初潮时身高。

例如,某一群女孩初潮时的身高为150厘米,根据上述公式计算,初潮后的身高值平均为:150 ÷ 95.85% — 150=6.5厘米;增长范围为:150 ÷(94.1% - 97.6%)— 150 = 9.4-3.7厘米。也就是说,这一群女孩子月经初潮后平均身高可能增长6.5厘米,但是有些孩子可能长得多一些,达9厘米;有的孩子少一些,可能只有4厘米左右。

  月经初潮后快速长高的方法长高的合理饮食

  适当多吃蛋白质,不偏食,不暴饮暴食,少吃零食,身体发育营养一定要跟上。

  生活习惯

  生活要有规律,睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,尽可能在晚上11点前上床休息。

  要早睡早起,因为人的生长期是在晚上10至12点。

  注意身体健康

  注意自身保健,无病防病,有病早治。疾病会影响正常的生长发育。

  身心健康

  保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。

  运动锻炼

  体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。

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