月经期可以吃苹果吗

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尤其是对年轻女性,在月经期间,食物的选择都是不能随意进行,否则对子宫的伤害也是比较大,女性在月经的时候,尽量少选择一些生冷的食物,这些食物对人体各方面,都是有着一些危害,那月经期可以吃苹果吗,对此也是很多人不清楚的。

  月经期可以吃苹果吗,也是看女性体质,苹果含有的维生素含量很多,利于身体健康,但是对女性月经的时候,是不是可以选择它呢,下面就详细的介绍下。

  月经期可以吃苹果吗:

  月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。

通过以上介绍,对月经期可以吃苹果吗,都是一些了解,女性在月经期间,都是可以选择苹果,这样对女性身体各方面,都是有着很好的改善,而且对女性身体疾病治疗,也是有着一些帮助作用,所以苹果是一个放心之选。

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