大姨妈来了肚子痛怎么缓解

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月经期间出现肚子痛就是我们所说的痛经,痛经是月经不调比较简单明显的症状,痛经出现的几率是比较高的,如果痛经比较严重的话,就会影响到女性朋友的工作和生活,由于很多人对月经的一些知识缺乏了解,不知道该如何面对,那么大姨妈来了肚子痛怎么缓解呢?下面介绍几种缓解痛经的食物。


  1、榴莲——能缓解痛经:榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

  2、苹果含有多种维生素和酸类物质:1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。 红酒炖苹果活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。

  3、适量饮点酒:酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

  痛经给很多的女性朋友的生活和工作带来影响,以上介绍了几种能够缓解痛经的食物,希望以上介绍能够给广大的女性朋友的身体健康带来帮助,虽然月经是女性的正常生理周期,但是月经对她们身体健康带来一定的影响。因此女性朋友做好月经期间的护理。

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