月经肚子疼如何缓解 九个小方法教你轻松解决

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月经的几天是女生非常重要的时刻,这几天女生需要细心的呵护自己的身体!有不少女生都有月经时候肚子疼的症状,那么当月经肚子疼如何缓解呢?


  月经肚子疼如何缓解?

  一、找来一小把花椒,将其碾碎。加入水烧开,将花椒放入锅中,同时切入一些姜片,待煮沸两次即可停火。将其导入杯中,待水温适宜就喝一杯。

  二、早上起来要先喝一杯红糖水,如果红糖水里面含有姜的话会更好,能够帮助减轻一些疼痛的。

  三、生理期的女性朋友们会流失大量的血液,因此,经期需要补血,此时女性朋友们应该多吃一些补血的食品,例如红枣、桂圆、阿胶、猪血、鸭血、葡萄干等等,可以有效帮助女性身体补血补气,同时,也可以适当的多喝红糖水,帮助缓解经期腹部不适的症状,告别肚子痛。

  四、用红糖枸杞、花生、红枣、红豆一起煨制糖水喝下去,补血活血,所谓痛则不通,通畅之后就舒缓许多。

  五、当月经肚子痛的时候,最好就多穿衣服。然后平躺在床上,用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置,也就是盘骨充血的位置,这样可以很有效缓解痛经的痛楚,再喝上满满一杯温开水。

  六、有些女性,平时饮食已经很注意了,但到了经期,肚子还是疼得很厉害,而且是整天疼,基本啥事都做不了。这样的身体急需调理。建议这样的女性在经期过后去看看中医,开些中药把自己的身体调理好,下次来例假时可以少受些肚子疼痛之苦。

  七、在疼痛的时候,可以盖着被子在床上好好的睡一觉,保证睡眠充足。也能够减轻一些疼痛。

  八、经期肚子疼得实在难以忍受,就吃点止疼药吧。不过止疼药是弊大于利的,止疼药只是暂时地麻木你的肚子,让你感受不到疼痛而已,但实际的问题还是没有解决。注意饮食、调理身体才是治疗的根本。

  九、适当的做一些运动,活动筋骨,但是不要做太剧烈的运动就可以了。

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