经期如何排毒排污血

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  不少女生经期长痘,并且肌肤泛黄,其实经期也是排毒养颜的好时机哦!那么,经期如何排毒排污血呢?下面跟着学习和西安妇科医院一起来了解一下吧。

  经期排毒排污血的食谱方法
  1、姜枣红糖水
  干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。
  2、玫瑰花茶
  荷叶、何首乌各1.5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
  3、山楂桂枝红糖饮
  山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。
  4、黑木耳红枣饮
  黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
  5、韭汁红糖饮
  鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
  6、当归生姜红枣茶
  姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
  女人经期正确保养的方法
  1、多休息与补充铁质
  睡眠应足,并吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质,减少油腻食物。
  2、重防晒少化妆
  用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆,若需化妆以淡妆为宜。
  3、点穴排毒最佳时期
  月经进入后期,新陈代谢加快,是体内排毒的最理想时机。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。
  4、补水面膜事半功倍
  在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。此时为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长,补水达到事半功倍的效果。
  5、多吃水果不用担心被晒黑
  有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时吃多点水果,那被晒黑的几率大大下降。

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