来例假肚子疼怎么办 有效方法可缓解经痛

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  每个月的姨妈痛是女性无法言喻的痛,来例假肚子疼的原因是什么呢?你是自然的每个月都痛还是因为吃了什么生冷的食物导致的呢?来例假肚子疼怎么办?

  经期痛需要女性们去勇敢面对,但是过分的疼痛实在让人很是苦恼。

  中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。

  女人肚子疼什么原因,有没有一些好的办法可以缓解经期肚子疼?

  例假肚子疼的原因

  一般来说,青春期女孩在月经初潮后,来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象,或是有点犯困,这些都是正常的生理反应。

  但是如果疼痛难忍,面色苍白,手脚冰冷,还恶心呕吐的话,就属于医学上的“痛经”了,应该到医院及时查清引起痛经的原因。

  一般来说,在月经初潮后的1~2年里,由于子宫还没有发育好,或者宫颈管狭窄使经血外流不畅,或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等,都可能引起痛经现象产生。

  有些痛经是因为遗传,母亲痛经继而女儿也有痛经的现象,有些则是心理压力导致的,比如说紧张,或者害怕痛经,反而会增加痛经的程度。

  经期肚子疼怎么缓解

  1、女性禁止吸烟喝酒

  临床表明,吸烟喝酒导致月经失调就医的女性有30%。所以挺行女性要注意。

  2、注意调节日常生活

  女性要注意日常的休息规律,要有充足的睡眠,不要经期淋雨着凉等,建议女性生活中多加注意。

  3、禁止过多服避孕药

  过多服用避孕药也是导致月经推迟的原因,主要是过多服用避孕药会导致内分泌失调而影响了月经。

  4、心理因素

  随着生活和工作的压力增加,女性长期精神压力大,会导致女性内分泌絮乱,而影响月经,所以女性患者要调理好心情。

  5、不要盲目的节食,减肥

  节食会造成大量脂肪和蛋白质被耗用,影响影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经所以女性患者要注意。

  一旦发生痛经,一不要惊慌紧张,二必须找医生诊治。

  自己则要注意锻炼身体,增强体质,生活要有规律,做到劳逸结合,加强营养,保证充足的睡眠;月经期注意保暖,不要做剧烈的运动,不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理,放松情绪。

  发生痛经时,可用热水袋敷腹部,喝点蜂蜜姜水,或适当服用止痛药。严重的痛经,一定要去医院进行诊治。

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