来月经可以喝雪碧吗

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  月经是女人每个月都要面对的生理情况。在这个时期,女人的抵抗力会降低,所以更要注意健康饮食的调理。很多女人在月经期间都想喝碳酸饮料,这种习惯究竟好不好?那么来月经可以喝雪碧吗?

  女人月经期间可以喝雪碧吗?

  在女人月经期间,是不适合喝雪碧的。喜欢喝含气饮料的女性在月经期最好别喝,汽水饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,会使铁质难以吸收,久而久之会造成缺铁性贫血,女性经量会减少甚至停经。很多女人在这个时候,如果不注意的话,就会容易出现月经紊乱、痛经等情况。严重时还会出现更严重的疾病。所以说,女人在经期的饮食健康是非常重要的。

  女性在经期中,随著经血流失部分铁质,如果再加上因饮用汽水导致铁质的损耗,情况就更加严重。特别是在妊娠期的妇女,需要铁质比任何时候都多,更不宜饮用太多汽水。

  月经期间的饮食禁忌

  1、经期中女性的身体相对平时更加敏感,而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内,其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位,而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降,从而影响到正常的内分泌功能,也是损害女性正常排卵的主要因素。

  2、经期时,身体的免疫能力比较薄弱,所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激,扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态,加重痛经的症状或是延长经期。

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