月经期可以吃南瓜吗

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  南瓜是我们经常见到并且非常喜欢吃的一种蔬菜,它可以煮粥,也可以做菜,无论是单独吃,还是与其他的食物一起吃都非常的可口。而且因为其做熟后,口感非常好,软烂绵甜,易于消化,所以也非常适于小孩和老人食用。除此之外,南瓜中还含有非常丰富的营养物质,多吃一些,对人体提高抵抗力也是很多好处的。那女性月经期可以吃南瓜吗,现在就来做详细的介绍。

  月经期可以吃南瓜吗

  一、月经期可以吃南瓜吗

  月经期间当然是可以吃南瓜的,因为南瓜中含有非常丰富的营养物质,不仅能提供人体所需的多种营养,而且对人的心脏,肠胃都有很好的保护功能。而且没有任何一项研究调查表明,月经期间吃南瓜对人的身体有什么害处,所以月经期间是可以吃南瓜的,并且适量多吃是可以提高人的免疫力的。

  二、吃南瓜的好处

  1、提高免疫力

  南瓜中含丰富的胡萝卜素,每100克南瓜中约含有4000微克胡萝卜素。同时,南瓜还含有丰富的维生素B6,它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。

  2、美容

  南瓜中不仅富含胡萝卜素,更富含维生素C,它同时还含有大量的维生素E,是预防皱纹等产生的重要营养素。

  3、明目

  南瓜是富含胡萝卜素的