经期保健哪些说法是错的 曝大姨妈的4个谎言

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  月经期间,女性的身体会出现各种不适的情况,这些情况确实给很多女性朋友带来了一定的烦恼,为此很多人都会从妈妈那里或者从网上咨询有关月经的一些知识,然而这些所谓的知识并不正确,下面我们详细了解下经期保健的错误说法有哪些吧。

  “大姨妈”的4个谎言是什么?

  谎言一:经期静养为宜不宜运动

  月经期间并不是不能运动,而是不能进行过于剧烈的运动,如:哑铃、举重等。经期散步,做一些适量的家务,可以让肌肉放松、还能促进气血循环,使经血排出顺畅。

  谎言二:经期过短的话,会影响怀孕几率

  经期一般在一周之内都属于正常的,及时你的经期只有两天,但是只要生理周期正常,就没必要担心。西安大唐医院医生纠正:单纯的只是月经量少,并不会对女性的生育造成影响。

  谎言三:经血颜色深、有血块,代表有妇科病

  经血也是血液,如果长时间久坐,经血排不出去,就会形成血块。因此,经血中偶尔有一点血块也是正常的。如果血块太大时,就要去医院进行检查。

  谎言四:巧克力和甜食能改善痛经

  很多女性在来月经的时候认为吃点巧克力可以缓解痛经,然而这种说法是没有任何科学依据的。经期吃甜食,容易使身体的血糖不稳定,不仅不能缓解经期的症状,还有可能加重经期的不适。

  通过对经期保健误区的详细介绍,您现在是否已经完全了解了呢?妇科西安大唐医院医生提醒广大女性朋友:生理周期并不是每个人都是平均28天一次,只要你的生理周期有自己的规律就是正常的,此外,来月经时要注意控制自己的情绪,可以多听听轻音乐来让自己放松。

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