月经不调的饮食调理方法有哪些呢

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        蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。

  通过对饮食进行一定的搭配,或者是一些特殊的食物,是目前调理月经不调最为常见的方式,但是如果是由疾病导致月经不调的情况下,那么仅仅只是依靠这种方式是不会治愈的,需要针对其病因进行单独的治疗,下面,就月经不调的饮食调理进行介绍:

  月经不调的饮食调养首先注意的是水果,苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

  如经血量不多,可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,也是月经不调的饮食调养方法之一。

  蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。但要注意一点,要把菜做熟了吃,最好不要生吃。

  月经不调的饮食调养中应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等,此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等。

  专家指出:月经不调的危害也是非常大的,如果长时间不能调理好的情况下,或者饿时调理的方式不当,那么就会导致一些并发症的引发,比如:宫颈糜烂,以及子宫内膜异位症等疾病,因此,对于月经不调一定要重视。


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