正确预防月经不调的方法有哪些

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核心提示: 生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁,免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾,如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。

  预防月经不调主要就是根据其高危病因进行重点预防,因为导致月经不调的因素是非常多的,这样的情况下,女性是不能完全都做到的,另外,对于月经不调要重视,其有时危害性非常大,需要女性认真去治疗,下面,就正确预防月经不调的方法进行总结:

  1、预防月经失调经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

  2、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁,免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾,如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。

  3、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

  5、预防月经失调可适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

  4、改变不良生活习惯,果断地戒烟,这就是预防月经失调的方法。

  需要知道的是,月经不调不能及时调理的情况下,不仅仅能够影响到正常的生活以及工作,其还能导致并发症,因此,对于月经不调最好是及时进行调理,而在调理方式上,最好是以科学的方式进行调理。


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