月经不调保健有什么好方法

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  目前很多女性朋友都在咨询月经不调的保健方法,根据专家介绍,患上了月经不调症状的患者朋友们,只有了解清楚其保健方法,那么才能快速的治愈月经不调症状。下面就请专家来介绍一下月经不调保健有什么好方法?

  月经不调保健方法:

  首先,要保持外阴清洁 每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起阴道炎,甚至盆腔炎。

  第二,避免房事 月经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,阴道酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行性生活,容易将细菌带入,导致生殖器炎症。

  第三,注意调节情绪,劳逸结合 情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

  第四,进行合理饮食 要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子宫充血,并保持大便通畅。

  第五,不能乱用药物 一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适,经后可自然消失,如遇到有腹痛难忍或流血过多,需到正规医院妇产科就诊。

  通过以上专家对于月经不调保健有什么好方法的常识介绍,相信大家对于月经不调的保健常识都有了足够的认知,那么就要提醒各位患者朋友,在平时生活中一定要注意做好相关的保健方法。


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