月经不调爱缠上5种女性 来看看有你吗

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  以下5种女孩最易月经不调,应警惕:

  1、怕冷型

  一到经期,腹部就像受到寒气一样冰冰的,而且经痛严重,且受到寒气会更加明显,但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。

  建议:一定要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。

  2、贫血

  头晕,眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘,这是贫血的症状。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

  建议:平时不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。

  3、虚弱型

  月经前几天,脚浮肿,易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

  建议:一日三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物

  4、压力过大型

  工作、家庭两头忙,她们很容易在经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的4~5天。有时会提早,有时迟来。

  建议:学习控制情绪,日常生活作息要正常,经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。

  5、血液循环不佳型

  经期血液循环不佳,容易出现手脚冰凉、手麻等现象。

  建议:血液循环不佳的人要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环好些,否则很容易引发月经不调。

  对于女性来说,月经不调会给她的身体带来很大的问题,如皮肤出现色斑、毛孔粗大、皮肤晦暗无光,内分泌紊乱等等,这些都严重影响着女性健康,很容易让正值青春年华的你提前出现早衰的现象。因此,月经问题不容小视。

  女性月经不调的危害:

  1、导致不孕

  据相关的统计研究表明,女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由,同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。月经不调是导致女性不孕的重要因素,月经周期的改变使得经期提早或延迟。月经不调往往是由妇科疾病引起,最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿,因此要及时治疗,以免导致病情恶化、引发不孕。

  2、引发妇科炎症

  现代医学已证实,月经不调可能会并发并发月经性关节炎、月以性皮疹、宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘,子宫内膜异位、宫颈炎等。

  3、引发头痛

  在我们生活中,头疼是一种常见的疾病,很多女性都会经常出现头痛现象,而每次都是吃了止痛药就解决掉了,从而没有引起意识上的足够注意,而事实上,有很多头痛都有可能是因为月经不调而引起的。据数据统计发现,女性出现头痛的几率比男性要大。根据流行学方面的调查结果显示,在女性头痛的起因中,有20%左右是由于月经不调而引起的。

  4、影响容颜

  月经不调会影响女性美容,导致内分泌紊乱,如女性容易出现的色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。长期的月经不调,不但会对女性的美容构成威胁,还会影响到身体健康。

  5、导致失血性贫血

  月经不调的损害可因为持久月经由过程多或不划定规矩流血,导致失血性血虚,出现头晕、乏力、心慌、气急等境遇,严重者另有或是危及生命。

  6、导致记忆力变差

  专家表示,月经不调还会导致记忆力减退。因而,你可千万不要小看月经不调,要及时调理。

  月经不调的危害如此之大,那女性朋友在生活中应该怎么预防呢?

  1、调整好自己的心态

  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、注意房事调制

  如果房事过多,会导致经血亏少,月经自然就会受到影响。如果在经期性交,其危害就会更大,轻者感染重者会造成大出血。

  3、注意劳逸结合

  女性如果长时间的从事体力工作,特别是在经期时,会耗损机体血气。又或者从事繁重的脑力工作,也会导致女性阴血损耗,这些都会导致月经不调,过度安逸也会导致气血循环不畅,体质逐渐减弱,出现月经不调。

  4、多吃含有铁和滋补性的食物

  如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

  5、注意个人卫生

  内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴,预防感染。

  6、经常参加锻炼

  这点非常重要,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。可以适当游泳、跑步、快走、有氧操等。

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