人流后吃什么好 用营养抚平创伤

点击次数:

 

  人流后吃什么好?人们都知道,人流手术的创伤很大,可能造成大出血,危及生命,不孕不育等后遗症,人流后的保养护理很重要,尤其是在营养摄取上。专家建议,人流后必须控制好饮食营养平衡,以满足机体对蛋白质、碳水化合物等的需要。如何做到营养平衡呢?

  饮食调整应该注意一下几点:

  1、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  2、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  3、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  人工流产后怎样进行补养,下面有几个人流后食疗方:

  1、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

  2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

  3、豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

  4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

  5、糖饯红枣。干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

 


  1. 上一篇:经期前后需要充足的钙
  2. 下一篇:人流后多久可以出门 还需注意这五点
女性生理期不正常...女性生理期不正常 生理期一个月来两...生理期一个月来两 女人月经量少是怎...女人月经量少是怎 女性月经颜色是黑...女性月经颜色是黑 经期前后有褐色分...经期前后有褐色分 导致女性月经不来...导致女性月经不来 女性月经不调是啥...女性月经不调是啥 导致女人月经推迟...导致女人月经推迟

免费热线:029-63328999

地址:西安市莲湖区北关正街3号

ICP:陕ICP备16007050号