月经量少 4个方法来调理

点击次数:

  1、充足的睡眠。"女子以血为本,以肝为先天",养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

  2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

  3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

  1. 上一篇:月经不调试试中医食疗方
  2. 下一篇:经期超7天或是妇科病信号
女性生理期不正常...女性生理期不正常 生理期一个月来两...生理期一个月来两 女人月经量少是怎...女人月经量少是怎 女性月经颜色是黑...女性月经颜色是黑 经期前后有褐色分...经期前后有褐色分 导致女性月经不来...导致女性月经不来 女性月经不调是啥...女性月经不调是啥 导致女人月经推迟...导致女人月经推迟

免费热线:029-63328999

地址:西安市莲湖区北关正街3号

ICP:陕ICP备16007050号